もともとは、1月の後半から始めてたんですけど、体調不良がたびたびきて、新しく昨日からです。 無気力はたまにくるけど、それをどうにかしたい。研究だーーーーー！！！ 前の学校の友達と、遊ぶ約束もしたし、よきよきというところですかな。。。 とにかく…

今日は急遽、親に祈祷してもらうために、神社に連れて行ってもらいました！！！ せっかく連れて行ってもらったんだし、良くなるといいなあ。。。いや良くなるさ！！！ 今日は口角が比較的上がってた日だったな〜！！！ 明日も笑っていきます！！！ おやすみ…

今日は夜から勉強しようと思います。 勉強？というか椅子に座るだけの練習！！！！！！！！ わーーーーーーーーー！！！ 叫びたい！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 勉強頑張りたい。救いたい人がいる！！！ 比べない！！！！！！！！！！！！！！！！…

昨日、病院に行ってきました。診察はすぐ終わり、今の私の思考について、次回からカウンセラーさんとお話することになりました。 頑張ることを調節する。これが今後の私の課題です。 過去のワタシ、未来のワタシと割り切ることは、波がありますが、少しずつ…

今日は学校に行けました。 別室は使わずにいけました。 しかし、ブランクがあり、周りより差がついてしまったことはやはり苦しいです。 苦しいと思ったことは事実だし、なりより、自己受容を大事にしていきたいです。 「自分に一番やさしくする」これをモッ…

今日は学校を休みました。 中田敦彦氏のYoutube大学の「反応しない練習 ブッダの考え方」を見て考え方の新たな視点ができました。 「悩みとは心の反応」「自己否定しない。どんなときも」「心のあり方が世界の見え方」等々、なるほどなと思えることがたくさ…

今日も学校には行ってきたんですけど、早退してしまいました。 今、学校に行っているのは、単位を取るだけという理由からなので、この状況から脱したいと思い始めてきました。 勉強の遅れと補講の負担が今、精神的につらいのが事実です。 この状態がこれ以上…

今日は読書を沢山しました。 朝散歩、10分掃除をし、昨日購入した本をさらっと読みました。 午後には図書館に行って、加藤諦三さんの本や小説を借りました。 考えに刺激を受け、自分もこのような生き方をしたいと思わされました。 「自分に気づく心理学」著…

今日は、朝から１０分掃除し、洗濯を干すことができました。 それから、祖母の家に行き、海、本屋、ショッピングモールに行くなどたくさん行動することができました。 とにかく充実した一日でした！！！！！！！！ 今日は、これからゆっくりします。おやすみ…

今日も学校を休んだ。 でも、この選択が間違いなのか、間違いではないのかは今後の自分の行動で決まってくると思う。 正直、勉強の遅れもしんどい。転学もするかもしれない。 まあいいのだ。これでいいのだ。 何かをするときは、とりあえず、２分、１分やる…

題 「学校に楽しく行けなくなった」 原因 (個人) ①双極性障害(うつ状態)になった(病気になった) ②勉強の遅れ ③クラスや学校での人間関係 ④アンサンブルコンテストの負担 ⑤学校に行けなくなった(皆と同じようにできない、劣等感) ⑥補講のストレス (他人)(and…

今日も学校に行ってまいりました。 1時間、保健室でいて、もう1時間は別室で授業を受けてみました。 初めての別室は落ち着いて、課題を進めることができました。しかし、気分の波はありました。 ネガティブ発言あります(苦手な方はブラウザバック) 部活のこ…

今日は久々にまる一日学校にいました。 補講の課題を聞きにいったり、海外研修に関する英文を添削してもらったりしました。 最初は苦しかったけど、徐々に慣れていきました。 これがなんで前できなかったのだと後悔しそうになりましたが、踏ん張って、今は今…

部活を休部し、11月11日〜1月11日の2ヶ月間、支援制度を使うことにしました。 今日は心療内科に行き、主治医の先生に部活の人間関係で悩んでいることを全てぶっちゃけ、聞いてもらいました。 わかったのは、「ストレスになる負担を減らす」ことが大事だとい…

心療内科に行ってきました。 寛解に向かうにあたって、薬はもちろん、考え方を見直すのも大事だと感じた。 診察の待ち時間、少し勉強できた花丸💮何事にも加点方式で取り組みたいと思う毎日。 あと、塾の面談をした。体調最優先で、勉強に取り組むことにした。…

「神田橋語録」「躁鬱大学」という躁鬱病(双極性障害)に関する文書を読んだ。 まず第一に伝えたいことは、躁鬱病は病気というよりも、一種の体質ということだ。 ↑これは、神田橋條治さんの言葉である。 躁鬱人の心は柔らかいので、変形しすいのだ。だからこ…

自由ネコ(https://gattolibero.hatenablog.com/)さんのブログを拝見。 学校、自己肯定感、誰かの役に立つ必要性、などなどの様々なテーマについて言及されており、興味深く感じた。 特に私がこのブログで取り上げたいのは、「誰かの役に立つ必要性」について…

今日は、病院に行ってきました。 昨日、病気のことについて初めてまともに自分の本音を言えた気がした。 学校に行けない理由は、主に二つ。人間関係と成績。 欠席日数が多くなり、授業が遅れ、なにも出来ず、わからなくなった自分が嫌だったんだと思う。高い…

今日は朝から散歩に行ってきました〜！暑かったのですが、有意義な時間になったと思います！！ 躁なのかな？って思うこともあるんですが、ぼちぼちやっていきます！ これかは何をしようかな〜

この1週間は特に辛かった。 うつ状態が酷くなり、否定的な考えしか浮かばなかった。希望が出てきても直ぐにうつ状態の繰り返しの1週間。かなりしんどかったが、環境に恵まれていたおかげで、病院にも行き、このご時世だが、ショッピングモールにも出かけた。…

昨日、学校帰りに父と心療内科に行きました。 先生は、優しく私の不安を受け止めてくれて嬉しかったです。 病院がかなり長引いたので、帰りに外食をしたんですが、そのとき父と話して、 「最悪な形、、いや最悪ではないんやけど、、、どんな形になっても、お…

今日は5日ぶりの学校へ。 土曜日に髪を切って、見た目から変えることに。 登校した最初らへんはしんどかったが、授業を受け進めていると、徐々に楽になっていった。焦ることもあったが、無事に一日を終えてよかった。 海外研修に行けることになり、うれしい…

先日、心療内科に行ったところ、躁の状態も見られたということで、軽度の双極性障害ではないかと言われました。 私は、双極性障害としての思いや、感覚を記録するために、このブログを書こうかと思います。 気分の浮き沈み、気力のありようによっては、更新…

初めまして、こんばんは。 星空です。 高校2年生です。 新しいことを始めたくて、ブログをしようと思いました！！！ 日々のことなど、いろんなことを書いていきます！ よろしくお願いします✨