今日は夜から勉強しようと思います。 勉強？というか椅子に座るだけの練習！！！！！！！！ わーーーーーーーーー！！！ 叫びたい！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 勉強頑張りたい。救いたい人がいる！！！ 比べない！！！！！！！！！！！！！！！！…

昨日、病院に行ってきました。診察はすぐ終わり、今の私の思考について、次回からカウンセラーさんとお話することになりました。 頑張ることを調節する。これが今後の私の課題です。 過去のワタシ、未来のワタシと割り切ることは、波がありますが、少しずつ…

今日は学校に行けました。 別室は使わずにいけました。 しかし、ブランクがあり、周りより差がついてしまったことはやはり苦しいです。 苦しいと思ったことは事実だし、なりより、自己受容を大事にしていきたいです。 「自分に一番やさしくする」これをモッ…

今日は学校を休みました。 中田敦彦氏のYoutube大学の「反応しない練習 ブッダの考え方」を見て考え方の新たな視点ができました。 「悩みとは心の反応」「自己否定しない。どんなときも」「心のあり方が世界の見え方」等々、なるほどなと思えることがたくさ…

今日も学校には行ってきたんですけど、早退してしまいました。 今、学校に行っているのは、単位を取るだけという理由からなので、この状況から脱したいと思い始めてきました。 勉強の遅れと補講の負担が今、精神的につらいのが事実です。 この状態がこれ以上…

今日は読書を沢山しました。 朝散歩、10分掃除をし、昨日購入した本をさらっと読みました。 午後には図書館に行って、加藤諦三さんの本や小説を借りました。 考えに刺激を受け、自分もこのような生き方をしたいと思わされました。 「自分に気づく心理学」著…

今日は、朝から１０分掃除し、洗濯を干すことができました。 それから、祖母の家に行き、海、本屋、ショッピングモールに行くなどたくさん行動することができました。 とにかく充実した一日でした！！！！！！！！ 今日は、これからゆっくりします。おやすみ…

今日も学校を休んだ。 でも、この選択が間違いなのか、間違いではないのかは今後の自分の行動で決まってくると思う。 正直、勉強の遅れもしんどい。転学もするかもしれない。 まあいいのだ。これでいいのだ。 何かをするときは、とりあえず、２分、１分やる…

題 「学校に楽しく行けなくなった」 原因 (個人) ①双極性障害(うつ状態)になった(病気になった) ②勉強の遅れ ③クラスや学校での人間関係 ④アンサンブルコンテストの負担 ⑤学校に行けなくなった(皆と同じようにできない、劣等感) ⑥補講のストレス (他人)(and…

今日も学校に行ってまいりました。 1時間、保健室でいて、もう1時間は別室で授業を受けてみました。 初めての別室は落ち着いて、課題を進めることができました。しかし、気分の波はありました。 ネガティブ発言あります(苦手な方はブラウザバック) 部活のこ…

今日は久々にまる一日学校にいました。 補講の課題を聞きにいったり、海外研修に関する英文を添削してもらったりしました。 最初は苦しかったけど、徐々に慣れていきました。 これがなんで前できなかったのだと後悔しそうになりましたが、踏ん張って、今は今…

部活を休部し、11月11日〜1月11日の2ヶ月間、支援制度を使うことにしました。 今日は心療内科に行き、主治医の先生に部活の人間関係で悩んでいることを全てぶっちゃけ、聞いてもらいました。 わかったのは、「ストレスになる負担を減らす」ことが大事だとい…