前進

昨日、病院に行ってきました。診察はすぐ終わり、今の私の思考について、次回からカウンセラーさんとお話することになりました。

頑張ることを調節する。これが今後の私の課題です。

過去のワタシ、未来のワタシと割り切ることは、波がありますが、少しずつできている気がします。

今まで、自分の思考が歪んでいるとは何度か思ってきたけれど、このような状態(病気)になるとは夢にも思いませんでした。。。

認知行動療法、論理療法、、などを自分でも試しつつ、「自分にやさしくする」気持ちを忘れないでいたいです。

また、塾に行ってきました。座っているだけ　というハードルを少し低くして、行いました。

自分なりに少しずつやっていけているということで花丸💮あげたいです！！！

前進だ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

明日もいい日になりますように！！！